Estamos chegando em um momento do ano que tudo fica mais agitado e corrido! Preparação para as festas, confraternizações, entregas finais do trabalho e dos estudos, compra de presentes, planejar viagens.


Este período é muito bom para nos despedir de 2022 e esperar por um novo ano, além do clima de final de ano que é sempre contagiante. Mas é também um dos períodos em que estamos mais cansados. Um cansaço acumulado do ano, além de dar conta de tudo que precisamos fazer até o recesso.


Com tudo isso o nosso sono pode se alterar e as consequências de uma noite mal dormida são prejudiciais a saúde.


✨ Listei algumas dessas consequências ao lado.


A qualidade do sono é um dos pilares da nossa saúde e a Medicina do Estilo de Vida leva isso em consideração e procura orientar o paciente em ter atitudes saudáveis que melhoram o sono e a saúde.


A perturbação do sono pode ser desde de uma insônia, não conseguir pegar no sono, como também pessoas que dormem e não conseguem descansar. 


Como está o seu sono? Você acorda descansado? Você sonha e lembra dos seus sonhos? Você tem sonhos que se repetem?


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