Em sintonia com o seu corpo e sua mente!


Hoje você pode não estar se sentindo bem, ter passado o dia mais tenso, complicado, com grandes responsabilidades, ter tomado decisões difíceis ou não ter conseguido agir da maneira que precisava, isso está acontecendo hoje e vai se repetir, afinal nós somos humanos.


O importante é nós não prolongarmos este estado de angústia e de um dia ruim.

✨ Aceita a minha sugestão?


Corpo e mente no momento presente, reconhecendo os seus limites e o que realmente te faz bem!


🍃 Como? 


Com os recursos que a meditação nos ensina: pare, feche os olhos, faça inspirações e expirações mais prolongadas até você conseguir prestar atenção na sua respiração e acalmar a sua mente. 


Quando você inspira, mentalize tudo o que você deseja para este momento e que seja real para você, seu cérebro não gosta de mentiras! Na expiração mande embora o que está te atrapalhando no momento. 


Ao repetir esta técnica, você ficará mais consciente, mais presente e será inclusive mais ousado no que deseja!


✨ O autoconhecimento liberta!


O tratamento com a metodologia BIOFAO te ajuda no seu autoconhecimento.


Vou gostar muito de saber os seus progressos.